هنرهای رزمی و ذن داری تاریخ تنگاتنگ از زمانهای گذشته هستند. تغييرات اخير از زمان اِدو در تاريخ ژاپن سرچشمه مي گيرند ( 1867 – 1607). در آن مقطع از زمان، كشور ژاپن مرز خود را به روی كشور‌های خارجی بست. تنها تماس ژاپن با دنيای خارج، به طور غير مستقيم از طريق اُکیناوا به كشور چين صورت می‌گرفت و هلندی‌ها نيز اجازه داشتند برای مسائل تجاری آن هم بصورت بسيار محدود، وارد بندر ناکازاكی شوند. خارجی‌‌ها اجازه نداشتند در ميان عموم مردم ديده شوند. اين مقطع صلح آميز مترادف بود با رنسانس در اروپا كه پيامد سالها مبارزات سياسی و نظامی بود. در آن زمان دليل نظامی برای حضورجنگجوها وجود نداشت لذا آنها شروع به نگرش داخل خود نمودند، به وجود و ذهن خود. نتيجه این نگرش منتهي شد به پیدایش تعداد زيادی جوتسو " مهارت، هنر" كه از شكلهايی بر می‌خيزيد كه كمك به پيشرفت روحی یا جسمی می‌کرد. ذن می‌توانست كمك زيادی به اين پُرُسه كند چرا كه هميشه در حال كشف درون بوده است.

هر زمان که تمرین می‌کنید نرمش‌های کششی نیز انجام دهید. تنها راه پیشرفت در انعطاف‌پذیری بدنتان، تمرینات کششی منطبق با اصول صحیح است. هر عضله، تابع واکنش مایوتاتیک یا واکنش کششی است که هر نوع تغییرات را در طول ماهیچه می‌پذیرد (بخصوص تغییرات ناگهانی یا شدید). زمانیکه یک ماهیچه از یک نقطه مشخص کشیده می‌شود، واکنش مایوتاتیک باعث فشردگی، سفت شدن و تلاش برای کوتاه شدن می‌شود. این همان کشیدگی است که در طول تمرینات کششی حس می‌کنید. واکنش مایوتاتیک مفید است، زیرا در بسیاری موارد از سفت شدن ماهیچه و پاره‌گی آن جلوگیری می‌کند. بدون این واکنش ماهیچه‌های شما ممکن است بیش از حد کشیده شده و پاره شوند، اما در مواردی مانع استفاده از کل بدنتان است که این نیز مطلوب نمی‌باشد.

شیهان اندی هوگ، مبارزه، کیوکوشین کاراته اندیمشک، هدفی تمرین، تکنیک های “قفل” و “اهرم کردن ها”، ماهیچه سازی،اندی و همسرش، ورزش کشتی، wallpaper kyokushin، kyokushin wallpaper، کیوکوشین، اویاما، اوباما، andy hug kyokushin، دانلود فیلم مبارزی در باد، فیلم مبارزی در باد، مبارزی در باد، باشگاه مناسب، باشگاه کودکان، چه ورزش رزمی، عکس های اندی، چشم آبی، اندام ماهیچه ایی، ماهیچه بدن، بدن هیکلی، زندگی نامه شیهان اندی هوگ، سامورایی چشم آبی، قهرمان رینگ ها، Karate Kid، جکی چان،ویل اسمیت، Never say Never، کاراته، کاراته کید، جاستین بیبر، کیوکوشین کاراته، جملات سوسای اویاما، kyokushin karate، iran، iran kyokushin، داچی کاراته، نشست های کیوکوشین، آوزش کیوکوشین، کیوکوشین ماتسویی، kyokushin، kyokushin iran، kyokushin stance، karate stance، رضا پاپی، اندیمشک، کیوکوشین اندیمشک، سوسای اویاما، رضاپاپی، مسابقات کی1، k1، مبارزه اندی هوگ و فیلهو، اندی هوگ، فرانسیسکو فیلهو، روح الله عبدالوند، شیهان عبدالوند، باشگاه رزمی رامین، کیوشین کاراته، کانچو خوشی، KYOKUSHIN،آموزش کیوکوشین، کانچو ماتسویی، kyokushin matsui، جون‌شیهان، کیو، شی‌دوشا، مربی، جوکیو، شیهان، اندیمشک کیوکوشین،andimeshk، کاتا کیوکوشین، کیوکوشین خوزستان، اندیمشک d، reza papi، kyokushin iran]، کانکو، آرم کیوکوشین، لوگو کیوکوشین، فلسفه کانکو، دایره کانکو، زندگی نامه فرانسیسکو فیلهو، francisco filho، filho kyokushin، بیوگرافی شیهان کنجی میدوری!، kyokushin andimeshk، shihan، باشگاه رامین، دانلود کاتا کیوکوشین، کلیپ کیوکوشین، شیهان حاجی پور، کیوشکوشین کاراته، آرتور هوانسیان، مبارزات 100نفری، کمیته 100 نفری، سنسی رضا پاپی، کمیته، مبارزه آزاد، کیوکوشین کاراته ماتسویی، شیهان حاجیپور، کومیته، کاتا، ودی کمر،کیوشین، کیوکوشین کاراته اهواز، کیوکوشین اهواز، کیوکوشین کاراته خوزستان، علیرضا حاجی پور، شیهان علیرضا حاجیپور، عکس کیوکوشین، مبارزه کیوکوشین، دانلود کیوکوشین، دانلود کلیپ کیوکوشین، کیوکوشین ایران، شیهان علیرضا حاجی پور، مرحوم شیهان،کیوکوشین شادگان، کیوکوشین شوش، گاو کشی اویاما، کلیپ مبارزات کیوکوشین، ککلیپ فیلهو، کلیپ مبارزه کانچو ماتسویی، کلیپ مبارزات 100نفری کیوکوشین، کلیپ اویاما، کلیپ مبارزات اویاما، تمرینات ژاپنی ها تو باشگاه، مبارزات فیلهو، عکس های شیهان حاجی پور، نماینده کیوکوشین، استاد کیوکوشین، مرحوم شیهان حاجی پور، alireza hajipur، karate، مارک کیوکوشین، kypkushin، kyokushin logo، sensi،شیهاحاجی پور، وبلاگ کیوکوشین، وبسایت کیوکوشین، سنسی، علی فرجامی، والپیپر، پالپیپر کیوکوشین، لچی قربانف، قهرمان روسب،لچی قربانف کیوکوشین، اندیمشک قهرمان، material art wallpaper، karate wallpaper، X سرعت خود را بالا ببرید، کانچو شوکی ماتسویی،اورتون تکسیرا، کنجی میدوری، گلوبه فیتوزا، هاجیمه کازومی، سبک های کیوکوشین، ماتسویی، ایجی گکی، یونیون، شوتوکان، انشین،گوجوریو، شیتوریو، وادوریو، کان‌زِن‌ریُو، اخلاق و ذن، دستگاه های ورزشی، قهرمانان، والپیپر کیوکوشین، فهرمانان کیوکوشین، اجسام شکنی (تمشیواری)، مبارزه (کومیته)، اجرای کاتا، دفاع شخصی، اخبار کیوکوشینX سرعت خود را بالا ببرید، اخبار کیوکوشینX كیمه X کیوکوشین X کیوکوشین کاراته X کاراته X کیوکوشین ماتسویی X شوتوکان X كیمه چیست X کمیته کیوکوشین، کومیته کیوکوشین، باشگاه مجازی، آموزش مجازی کیوکوشین، چگونه مبارزه کنیم، مبارزه کاراته، مبارزه کیوکوشین کاراته، تاکتیک‌های مبارزه، تاکتیک‌های مبارزه کیوکوشین، تاکتیک‌های مبارزه کارته، تکنیک مبارزه، تکنیک مبارزه کاراته، بهترین دفاع، تاکتیک، فایتر، تکنیک کومیته، تمرکز، تمریناتی برای ذهن، بازسازی ادراك، كارت برنده، خشم عادلانه، دریافت ذهن، تنظیم هدف، تمرین تعویض مركز توجه، عمق بخشیدن به تمركز، جمع‌بندی، ترس، ترس از مبارزه، ترس از امتحان، روانشناسی ترس، چگونه نترسیم، کیوکوشین کاراته ایران، نُه قدم به سمت شجاعت، 9 قدم به سمت شجاعت، kyokushin sensi،سنسی کیست، لغت نامه کیوکوشین، کیوکوشین ایجی گکی، کیوکوشین اویاما، کانچو، مراتب کیوکوشین، درجات مربیگری، روح اوس، اوس،اوس در کاراته، معنی اوس، اوس چیست، لغت اوس، احترام و تواضع، کاراته کیوکوشین، معنی کیوکوشین، ری در کیوکوشین، احترامات در کاراته، روحیه ورزشکاری، احترام در کیوکوشین، کیوکوشین کاراته ری، بیوگرافی پدر کاراته ایران، بنیان گزار کیوکوشین، بنیان گزار کاراته، بنیان گزار کاراته ایران، بنیان گزار کاراته جهان، بنیان گزار کاراته دنیا، بنیانگذار سبک کیوکوشین کاراته در ایران، پدر کیوکوشین کاراته ایران، کانچو شیرزاد، کانچو یوسف شیرزاد، فدراسیون کاراته ایران، فدراسیون کاراته، دفاع شخصی، ورزش های رزمی چینی، شین ذن، بهروز شیرزاد،مرحوم سیامک شیرزاد، خسرو شیرزاد، مسعود همایونپور، ماسوتاتسو اویاما، مسابقات بین المللی کاراته، کانچو ماسویی، مبارزات کانچو ماسویی، کلیپ مبارزات کانچو ماسویی، دانلود مبارزات کانچو ماسویی، تصاویر کانچو ماسویی، فیلم مبارزه کانچو ماسویی، زندگی نامه کانچو ماسویی، بیوگرافی کانچو ماسویی، جانشین اویاما، ارشد کیوکوشین، اجسام شکنی کانچو ماسویی، تفاوت بین کی وان و کیک بوکسینگ،مسابقات کی وان، مسابقات کی 1، کی وان، کلیپ مسابقات کی وان، مبارزات کی وان، k-1، مسابقات k-1، قهرمانان کی وان، قهرمانان k-1،کی وان k-1، کلیپ مسابقات k-1، مبارزات k-1، مبارزه k-1، قهرمان k-1، کازیوشی ایشی، مسابقات هیجان انگیز، کیک بوکسینگ، ناک اوت،فایترهای، رشته هایموای تای، تکواندو، ساواته، سانشو، بوکس، موای تای، شرکت EFG ژاپن، گیچین فونا کوشی، پدر کاراته جهان، مبارزات شوتوکان، معنی شوتوکان، پدر کاراته، دان 10، پدر کاراته ایران، کاتا شوتوکان، شوتوکان ایران، شوتوکان خوزستان، شوتوکان تهران، شوتوکان مشهد، شوتوکان تبریز، شوتوکان اهواز، شوتوکان یزد، شوتوکان کرج، کلیپ شوتوکان، سوسای اویاما کیوکوشین، کوهستان میتسومه،تمرینات سوسای اویاما، تمرینات کیوکوشین، کیوکوشین ایجی کگی، کیوکوشین ماتسوشیما، شین کیوکوشین، کیوکوشین بین الملل،سوسای اویاما و تمرینات کوهستان، تمرینات کوهستان، مبارزات سوسای اویاما، مبارزات کیوکوشین، بیوگرافی کنجی میدوری، شیهان کنجی میدوری، زندگی نامه کنجی میدوری، معرفی کنجی میدوری، کنجی میدوری کیوکوشین، کنجی میدوری کیوکوشین کاراته، کنجی میدوری شین کیوکوشین، قهرمان کنجی میدوری، مبارزات کنجی میدوری، اجسام شکنی کنجی میدوری، 

جهت ارتقاء سرعت بایستی مراحل زیر تحت آموزش و تمرین قرار گیرند:

• شروط پایه
• توسعه قدرت انفجاری
• اصلاح مهارت
• بکارگیری مهارت
• تمرینات سرعتی

 
شروط پایه‌ شامل آموزش چابکی، انعطاف‌پذیری و قدرت می‌باشد که به عنوان پیش شرط لازم در آموزش سرعت محسوب می‌گردد. تکمیل شروط پایه حاکی از میزان سطح آمادگی و تندرستی است که به ورزشکار اجازه تمرین‌های فشرده‌تر را می‌دهد و در نهایت موجب ارتقاء قدرت (انفجاری) وی می‌شود. زمانی که عضلات به میزان رشد لازم برسند بایستی بر روی اصلاح مهارت کار کرد. در هر مهارتی می‌بایست برای حذف حرکتهای غیر ضروری و افزایش بازدهی بیومکانیکی تمرین شده و کارهای اصلاحی لازم انجام شود.